Dondurulmuş gıdalarda, taze gıdalara göre daha fazla şeker bulunur. Bu, diyabet, obezite ve kalp hastalığı gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini artırabilir.
Kalp Hastalığı Riski
Dondurulmuş gıdalarda, trans yağlar da yüksek oranda bulunur. Trans yağlar, kalp hastalığı, felç ve kanser riskini artırabilir.
Dondurulmuş gıdalarda, taze gıdalara göre daha fazla tuz bulunur. Fazla tuz tüketimi, kan basıncını yükseltebilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir.
- Dondurulmuş gıdalarda, raf ömrünü uzatmak için koruyucu maddeler kullanılır. Bu koruyucular, bazı sağlık sorunlarına neden olabilir.
Dondurulmuş gıdaların sağlığa zararlarını en aza indirmek için şu önlemleri alabilirsiniz:
- Dondurulmuş gıdaları, taze gıdalara ek olarak tüketin.
- Dondurulmuş gıdalarda bulunan şeker, trans yağ ve tuz miktarına dikkat edin.
- Dondurulmuş gıdaları, mümkün olduğunca az koruyucu içerenleri tercih edin.
